控制血压七大常见误会，你中招了吗？

 

高血压是一种常见的慢性疾病，影响着全球各地的许多人。它不仅会影响到人们的生活质量，还会增加许多严重的健康风险，如中风、心脏病和肾脏病。因此，控制高血压是非常重要的。但是，很多人对高血压存在一些误区，这些误区可能会让他们无法有效地控制血压。接下来，我们就来介绍一下高血压的七大常见误会。

误会一：高血压只是老年人的疾病 许多人认为高血压只是老年人的疾病。

事实上并非如此，现在，越来越多的年轻人也患有高血压，这主要是由于生活方式改变、营养不良、缺乏锻炼等因素所致。因此，无论年龄如何，人们都应该定期检测自己的血压，并采取相应的措施进行控制。

 

误会二：高血压没有症状 很多人认为高血压没有症状。

事实上高血压会导致头痛、头晕、视力模糊、耳鸣、心悸等症状。但是，这些症状并不一定出现在所有患者身上，因此即使没有症状，也要定期检测血压。

 

误会三：高血压可以自愈 有些人认为，高血压可以通过休息或自愈来治疗。

这是错误的观念。高血压需要长期的治疗和控制，包括药物治疗、生活方式改变等，才能有效地控制血压，避免并发症的发生。

 

误会四：只要药物治疗，就不需要改变生活方式。

虽然药物治疗对控制血压非常重要，但仅仅靠药物是不够的。人们还需要改变自己的生活方式，如改善饮食、增加运动量、戒烟限酒还有服用拥有健康认证补助品等，才能更好地控制血压。生活方式改变不仅可以改善高血压，还可以帮助人们降低心脏病、中风等疾病的风险。

 

误会五：血压值偏低就一定健康 很多人认为血压值偏低就一定健康。

但这是不正确的观念。血压值过低也会影响身体健康，尤其是老年人和患有其他疾病的人。因此，血压值的正常范围是非常重要的，过低或过高都会影响身体健康。

误会六：高血压患者不能运动 有些人认为高血压患者不能运动。

这是不正确的观念，适当的运动不仅可以控制高血压，还可以改善身体的健康状况，如增强心肺功能、降低胆固醇等。但是，高血压患者需要在医生的指导下进行适当的运动，避免过度运动。

 

误会七：仅仅控制血压就可以预防并发症

虽然控制血压非常重要，但仅仅控制血压并不能完全预防高血压的并发症。人们还需要注意其他一些因素，如血糖、胆固醇等的控制，避免过度饮酒和吸烟，服用一些有认证的保健品如: 日本西芹素以及定期进行身体检查等，才能更好地预防高血压的并发症。

 

总之，控制血压是一个长期而复杂的过程，需要人们注意很多方面的问题。如果你已经中了以上七个误会的其中一个，建议尽快改正，控制自己的血压，预防高血压的并发症。希望本文能够对您有所帮助。